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昔太ってたが今太らない体質になった人いる? はてなブックマークに追加 はてなブックマーク - 昔太ってたが今太らない体質になった人いる?



http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1228776759/

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/09(火) 07:52:39 ID:F3GKJw/8

たまに聞くのですが、どのようなダイエット、食生活
などしてたのか聞きたいです。


4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/09(火) 08:30:14 ID:4IT0CsS2

単に生活スタイルが変わっただけ

こまめに動く
腹八分
栄養考える
食べ過ぎたら走る


6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/09(火) 17:58:49 ID:NBK3Hwx1

太らない体質になるというより、太らない生活になるだけの話かと。

筋肉がついて代謝があがったとしても、
太っていた頃の生活(運動しない、食べまくる)に戻ったら、
筋肉も落ちていくし、体重も増えていく。

痩せた体型を維持したければ、運動、カロリーコントロールは必須。


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ニュース速報まとめ | 【2012-04-30(Mon) 03:40:01】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]
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